Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlung psychischer Erkrankungen mithilfe psychologischer Methoden. Sie unterstützt Sie dabei, individuelle Belastungen zu bewältigen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

In einem vertrauensvollen und geschützten therapeutischen Rahmen nehmen wir uns Zeit für Ihre Situation: Gemeinsam betrachten wir Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster, um Ihre Beschwerden zu verstehen und gezielt zu lindern.

Mein Schwerpunkt: Die Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Gedanken, Gefühle und Handlungen eng miteinander verknüpft sind und durch Lernprozesse beeinflusst werden können. Das bedeutet auch: Hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen lassen sich neu erlernen und einüben.

• Ursachen & Zusammenhänge verstehen: Wir erarbeiten gemeinsam, welche Faktoren Ihre Beschwerden auslösen und aufrechterhalten.
• Strategien entwickeln: Orientiert an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen erlernen Sie konkrete Bewältigungsstrategien.
• Im Alltag erproben: Neue Denk- und Verhaltensweisen erproben Sie Schritt für Schritt in Ihrem täglichen Leben.

Ziel der Therapie:

Das wichtigste Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, Ihre psychische Belastung spürbar zu reduzieren. Wir stärken Ihre persönlichen Ressourcen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien, damit Sie langfristig mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit Belastungen gewinnen.